Tất cả những gì chúng ta cần cho cuộc sống…

August 8, 2009

Thực đơn dưới 3tr/3ng/tháng

Filed under: Món ăn — quyvd @ 4:33 pm
Tags:

– Các món từ thịt lợn(khá chủ đạo); Thịt kho tàu(25k đủ 1bữa), thịt chưng mắm tép(15k), NEM (20K), đậu phụ sốt thịt( 12k), chả đậu phụ(12k), chả lá lốt(15k), giả cầy(30k), thịt nấu kiểu nhựa mận(30k), thịt quay(30k), chân giò luộc(18k), chân giò hầm kiểu hàn quốc(dùng để nhậu chủ yếu, em làm dùng cho cả tuần -tb 1 bữa 25k), nem chạo(10k-tự làm), chân giò ngâm mắn( làm nhiều, để lâu -tb 20k/bữa), thịt lơn tẩm bột rán(20k), sườn sào chua ngọt(30k)
– Các món từ thịt bò: xào xả ớt, xào dứa, xào rau, hành tây…(20k/bữa), bò kho dưa(30k), thịt bò cuộn luộc (ăn phở, ăn cơm, nhậu… 80k/3 bữa)
– Các món cá: cá kho(ăn đưoc 2-3 bữa, em hay dùng cá trôi hoặc trắm 60k/nồi), cá rán (tuỳ từng loại từ 15k-30k
-Tôm,tép: rang (10-20k/Bữa)
– Thịt gà: chồng em không thích ăn nên em cũng ít làm. Gà rang(40k/bữa)
– Các món khác: lạc rang(5k), trứng rán(5k), trứng hấp vân(12k), trứng đúc thịt(8k), đậu phụ luộc(4k), đậu phụ rán(4k), đậu phụ chiên trứng muối(8k), nem ốc(30k)
– Các món canh; rau ngót nấu thịt(5k), rau muống nấu canh(5k), rau mồng tơi nấu canh(4k), canh rau cải nấu thịt(4k), canh dưa nấu xương(10k), chân giò hầm khoai tây, cà rốt(20k/2 bữa), canh cá (khi kho cá em thường để đầu đuôi nấu canh luôn 10k), canh bí đỏ(8k), canh bí nấu xương(10k)…..
– Các món xào: bí non xào(4k), rau muống xào(3k), su su xào(3k), hoa bí xào(3k)..
-Nộm: su hào cà rốt( 5k),hoa chuối(10k), xoài dầm(5k),
Các món cho ngày cuối tuần:
-Phở bò: 3 người (40k) -10k xương ống, 14k thịt bò, 4k bánh phở, rau thơm 5k, thịt bò chín đã có
– Bún cua: cua 2lạng, đậu phụ , bún, rau(30k)
– Bún thang(40k)
-Bún giả cầy
-Bún ốc chuối đậu( 30k)
– Các món cuốn: thịt chân giò ngâm mắn cuốn theo kiểu ĐN, phở cuốn, nem tai cuốn, bánh xèo, bánh tôm…
-Hải sản(hi hi) : em vừa làm hôm qua( tôm hấp bia(0,6lạng 110k, ngao hấp 1kg 16k, nửa cân ngao nấu cháo ngao 8k dùng luôn đầu tôm đun nứoc nấu cháo)em còn mang qua mời bố mẹ chồng nữa chứ
-Gà, ngan, vịt(1/2 con): 50k -80k bún , phở, gà tam kỳ, rán, nướng….

Các món tráng miệng: sữa chua tự làm( 15k/10hộp), caramen( 20k/7 hôp),thạch rau câu( 10k/ 7 hộp), chè (15k/bữa)
Hoa quả: chuối(10k/nải), ổi, táo (ta), vú sữa, hồng xiêm, mía, khế nhà, xoài nhà, nho, hồng… không dùng hàng tàu

Another 2:

Tuần này mình lên thực đơn như sau, post để các mẹ tham khảo thêm (Thực đơn cho 3 người lớn & 1 em bé 3 tuổi)
1. Thứ 2: 1/2 dạ dày luộc (25.000VND) + dưa cải chua (tự làm lấy khoảng 5.000VND/2 bữa) + cải bó xôi nấu thịt nạc (5.000VND thịt nạc + 3.000VND rau cải) + cá lục sốt cà chua (4 con cá lục = 1/2kg giá 12.000VND) + cà chua & rau thơm khoảng 5.000VND + 1/2 trái dưa hấu (10.000VND)
2. Thứ 3: Dưa chua nấu sườn non (dưa chua hôm trước còn, 1 miếng sườn non 15.000VND), đậu que xào tỏi (3.000VND) + thịt ba chỉ luộc (25.000VND) + rau sống & rau thơm (10.000VND) + chuối (1kg 8.000VND)
3. Thứ 4: Thịt bò xào hoa lơ (3 lạng thịt bò 36.000VND, 1/2 cái hoa lơ 8.000VND, 1 củ cà rốt 3.000VND, hành & cần tây 3.000VND) + rau muống luộc (3.000VND) + thịt kho tiêu (3 lạng thịt nạc dăm 20.000VND) + mận (1kg 15.000VND)
4. Thứ 5: chả mực (mực 2 con lớn 20.000VND, giò sống 10.000VND), cải bắp luộc chấm trứng vịt luộc (1/2 cái cải bắp 5.000VND, 3 cái trứng vịt 6.000) + dưa leo ăn sống (3 quả 5.000VND) + sơ-ri (1/2 kg 5.000VND)
5. Thứ 6: thịt bắp giò luộc (1/2 cái 30.000VND) + dưa giá (tự làm khoảng 8.000VND) + cá hường chiên sả ớt (3 con 20.000VND) + canh cải cúc nấu thịt nạc (thịt nạc 5.000VND, cải cúc 5.000VND) + thơm (1 trái 6.000VND)
6. Thứ 7: * Sáng: cháo cá lóc (1 con cá 1/2 kg 17.000VND)
* Trưa: Canh cua rau đay (1/2kg cua 10.000VND, rau đay & mướp 7.000VND) + đậu hũ chiên (8.000VND) + cà pháo (4.000VND) + thịt ba rọi chiên (25.000VND) + bưởi (1 trái 5.000VND)
* Tối: Canh chua hến (1kg hến 5.000VND, khế, cà chua, rau nêm 5.000VND) + cà pháo (bữa trưa còn ăn tiếp), tim cật luộc (1/2 quả tim 20.000VND, 1 quả cật 15.000VND) + sườn kho (2 miếng sườn non 30.000VND) + táo xanh (1kg 10.000VND)
7. Chủ nhật: * Sáng: Bánh canh giò heo (1 cái móng heo 27.000VND + 2 lạng thịt thăn 15.000VND, 1/2 kg bánh canh 7.000VND)
* Trưa: Cá trắm kho riềng + nấu canh dưa chua (2kg cá trắm 60.000VND, dưa chua: 4.000VND, riềng sả cà chua & hành thì là 8.000VND) + sườn heo xào chua ngọt (3 miếng sườn heo 30.000VND) + rau sống + xoài (1/2 kg 13.000VND)
* Tối: Bò lúc lắc + khoai tây chiên (3 lạng thịt bò 36.000VND, 1/2 kg khoai tây 10.000VND) + xà lách trộn dầu dấm (1 cây xà lách boa-rô 5.000VND) + canh bầu nấu tôm khô (10.000VND tôm khô, 1 quả bầu xanh 3.000VND) + cá kho riềng (buổi trưa còn) + nước cam (1 kg cam 15.000VND).

Leave a Comment »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

%d bloggers like this: